HeadYogi Blog (Nederlands)

Nederlandse artikelen over hoofdpijntracking, migrainemanagement en voorbereiding op doktersbezoeken.

• Migraine bij Te Weinig Herstel: Dagplan voor Herstelvensters

  Published July 13, 2026 • 9 min read

  Praktisch dagplan voor migraine bij te weinig herstel: slaapkwaliteit, inspanning, werkbelasting, herstelvensters en vroege signalen volgen.

  Lees meer →

• Migraine bij Jetlag en Tijdzonewisseling: Praktisch Dagplan

  Published July 6, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine bij jetlag: log tijdzone, slaapanker, licht, cafeine, maaltijden en aanvalspatroon rond reis- en aankomstdagen.

  Lees meer →

• Migraine bij Mentale Overprikkeling: Dagplan met Pauzeblokken

  Published June 19, 2026 • 9 min read

  Leer mentale overprikkeling rond migraine volgen met pauzeblokken, herstelvensters, slaapcontext en een artsklaar patroonoverzicht.

  Lees meer →

• Migraine bij Fel Zonlicht Buiten: Praktisch Dagplan voor Buitenactiviteiten

  Published June 18, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine bij fel zonlicht buiten: log glare, hitte, route, zonnebril, prodroom en herstel na buitenactiviteiten.

  Lees meer →

• Alcohol, Rode Wijn en Migraine: Dagplan om Je Persoonlijke Patroon te Testen

  Published June 17, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor alcohol, rode wijn en migraine: track dranktype, hoeveelheid, timing, slaap, hydratatie en volgende-dagklachten.

  Lees meer →

• Migraine rond Menstruatie: Praktisch Dagplan voor Cyclusdagen

  Published June 16, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine rond menstruatie: track cyclusdagen, vroege klachten, slaap, cafeine, medicatie en belastbaarheid.

  Lees meer →

• Migraine bij Kunstlicht in de Avond: Dagplan voor Lichtafbouw

  Published June 15, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine bij avondlicht: log lampen, schermcontrast, fotofobie, prodroom, bedtijd en ochtendhoofdpijn.

  Lees meer →

• Migraine bij Nek- en Schouderspanning: Praktisch Dagplan

  Published June 12, 2026 • 9 min read

  Praktisch dagplan voor migraine bij nek- en schouderspanning: onderscheid vroege signalen, houding, herstel en artswaardige patronen.

  Lees meer →

• Migraine en Cafeine-Schommelingen: Dagplan voor Stabiele Inname

  Published June 11, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine en cafeine-schommelingen: track hoeveelheid, timing, uitstel, ontwenningsklachten en medicatiecontext.

  Lees meer →

• Migraine en Weekend-Ritmeverschuiving: Dagplan om Maandagpieken te Voorkomen

  Published June 10, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine en weekend-ritmeverschuiving: meet uitslapen, late avonden, maaltijden, cafeine en maandagochtendklachten.

  Lees meer →

• Migraine bij Hoge Luchtvochtigheid: Praktisch Dagplan voor Prikkelmanagement

  Published June 9, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine bij hoge luchtvochtigheid: meet benauwdheid, warmte, vochtverlies, binnenlucht en eerste klachten.

  Lees meer →

• Migraine en Frequent Pijnstillergebruik: Dagplan voor Veiliger Gebruik

  Published June 8, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine en frequent pijnstillergebruik: tel pijnstillerdagen per klasse, herken rebound-risico en neem een artsrapport mee.

  Lees meer →

• Migraine bij Hoog Stressniveau: Dagplan voor Dagelijkse Stressregulatie

  Published June 5, 2026 • 9 min read

  Dagplan voor migraine bij hoog stressniveau: stresspiek, ontlading, slaap, cafeine en vroege klachten concreet bijhouden.

  Lees meer →

• Migraine rond Ovulatie: Praktisch Dagplan voor Triggerdagen

  Published June 4, 2026 • 9 min read

  Praktisch dagplan voor migraine rond ovulatie: log cyclusdag, vroege signalen, slaap, stress en medicatietiming zonder overconclusies.

  Lees meer →

• Migraine na een Korte Nacht: Praktisch Herstel-Dagplan voor de Volgende Dag

  Published June 3, 2026 • 9 min read

  Herstelplan voor migraine na een korte nacht: slaaptekort, licht, cafeine, maaltijden, stress en vroege klachten gericht bijhouden.

  Lees meer →