HeadYogi Blog (Nederlands)

Nederlandse artikelen over hoofdpijntracking, migrainemanagement en voorbereiding op doktersbezoeken.

• Melatonine bij Migraine: Een Praktisch 12-Weken Plan voor Minder Hoofdpijndagen

  Published March 11, 2026 • 9 min read

  Open-access bewijs over melatonine bij migraine, met een concreet avondprotocol, evaluatiemomenten en dagelijkse trackingtips.

  Lees meer →

• Weersverandering en Migraine: Een Praktisch Luchtdruk-Dagplan voor Minder Hoofdpijndagen

  Published March 10, 2026 • 9 min read

  Open-access evidence over weertriggers zoals luchtdruk en luchtvochtigheid, met een praktisch dagplan om migrainepieken eerder op te vangen.

  Lees meer →

• Lichtgevoeligheid bij Migraine: Een Dagelijks Lichtplan voor Minder Hoofdpijnpieken

  Published March 8, 2026 • 9 min read

  Open-access evidence over fotofobie bij migraine, met een praktisch dagelijks lichtplan voor thuis, werk en aanvalsstart.

  Lees meer →

• Biofeedback bij Migraine: Dagelijkse Stressregulatie Zonder Extra Medicatie

  Published March 7, 2026 • 8 min read

  Open-access evidence on HRV-biofeedback and stressregulatie bij migraine, met een praktisch dagelijks schema van 10 minuten.

  Lees meer →