HeadYogi Blog (Nederlands)
Nederlandse artikelen over hoofdpijntracking, migrainemanagement en voorbereiding op doktersbezoeken.
-
Migraine Postdroom of "Migrainekater": Een Praktisch Herstel-Dagplan bij Vermoeidheid en Brain Fog
Open-access bewijs over migraine postdroom, vermoeidheid en brain fog, met een praktisch herstel-dagplan voor de uren na een aanval.
Lees meer → -
Hoofdpijn na Beeldschermwerk: Digitaal Oogsyndroom of Migraine? Een Praktisch Dagplan
Open-access bewijs over digital eye strain, droge ogen en migraine-overlap, met een praktisch dagplan voor minder schermgerelateerde hoofdpijn.
Lees meer → -
Migraine Prodroom Herkennen: Een Praktisch Dagplan bij Gapen, Nekstijfheid en Concentratieproblemen
Open-access bewijs over vroege migrainesignalen zoals gapen, nekstijfheid en vermoeidheid, met een praktisch dagplan voor eerdere herkenning.
Lees meer → -
Sinushoofdpijn of Migraine? Een Praktisch Dagplan bij Druk in Voorhoofd, Gezichtspijn en een Verstopte Neus
Open-access bewijs over sinusdruk, gezichtspijn en neussymptomen, met een praktisch dagplan om migraine en sinusklachten beter te onderscheiden.
Lees meer → -
Geurgevoeligheid bij Migraine: Een Praktisch Dagplan bij Osmofobie en Parfumtriggers
Open-access bewijs over osmofobie, parfumtriggers en schoonmaakgeuren, met een praktisch dagelijks plan voor minder prikkelopbouw.
Lees meer → -
Cervicogene Hoofdpijn en Nekpijn: Een Praktisch Dagplan bij Hoofdpijn vanuit de Nek
Open-access bewijs over cervicogene hoofdpijn, met een praktisch dagplan voor nekbelasting, beperkte nekbeweging en betere patroonherkenning.
Lees meer → -
Ochtendhoofdpijn en Slaapapneu: Een Praktisch Screenings-Dagplan bij Wakker Worden met Hoofdpijn
Open-access bewijs over ochtendhoofdpijn en slaapapneu, met een praktisch screenings-dagplan voor snurken, slaperigheid en betere patroonherkenning.
Lees meer → -
Vestibulaire Migraine en Duizeligheid: Een Praktisch Dagplan voor Aanvallen, Herstel en Betere Diagnose
Open-access bewijs over vestibulaire migraine, met een praktisch dagplan voor duizeligheid, herstel en betere patroonherkenning.
Lees meer → -
Allodynie bij Migraine: Een Praktisch Dagplan bij Huidgevoeligheid en Centrale Sensitisatie
Open-access bewijs over allodynie bij migraine, met een praktisch dagelijks plan voor vroeg ingrijpen en minder prikkelopbouw.
Lees meer → -
Regelmatige Maaltijden bij Migraine: Een Praktisch Dagplan rond Vasten, Bloedsuiker en Hoofdpijndagen
Open-access bewijs over vasten en maaltijdritme bij migraine, met een praktisch dagelijks plan voor stabielere energie en minder hoofdpijnpieken.
Lees meer → -
Kaakspanning, TMD en Hoofdpijn: Een Praktisch Dagplan bij Migraine en Spanningshoofdpijn
Open-access bewijs over kaakspanning (TMD) en primaire hoofdpijn, met een praktisch dagelijks plan voor minder hoofdpijnpieken.
Lees meer → -
Melatonine bij Migraine: Een Praktisch 12-Weken Plan voor Minder Hoofdpijndagen
Open-access bewijs over melatonine bij migraine, met een concreet avondprotocol, evaluatiemomenten en dagelijkse trackingtips.
Lees meer → -
Weersverandering en Migraine: Een Praktisch Luchtdruk-Dagplan voor Minder Hoofdpijndagen
Open-access evidence over weertriggers zoals luchtdruk en luchtvochtigheid, met een praktisch dagplan om migrainepieken eerder op te vangen.
Lees meer → -
Lichtgevoeligheid bij Migraine: Een Dagelijks Lichtplan voor Minder Hoofdpijnpieken
Open-access evidence over fotofobie bij migraine, met een praktisch dagelijks lichtplan voor thuis, werk en aanvalsstart.
Lees meer → -
Biofeedback bij Migraine: Dagelijkse Stressregulatie Zonder Extra Medicatie
Open-access evidence on HRV-biofeedback and stressregulatie bij migraine, met een praktisch dagelijks schema van 10 minuten.
Lees meer →
Ready to start tracking your headaches?
Download HeadYogi and begin understanding your patterns today.
Download on the App Store